वजन कम करने के लिए आसान से टिप्स Healthy 5 Tips To Help You Lose Weight

 *वजन कम करने के लिए आसान से टिप्स*

1..सुबह उठकर खाली पेट 1-2 गिलास पानी पिएं। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा।

2..खाने से आधे घंटे पहले पेट भर पानी पिएं। इससे अधिक भोजन करने का मन कम करेगा।

3..ज्यादा ऑयली चीजें, बर्गर, पिज्जा, पनीर आदि खाने से बचे।

4..शुगर युक्त चीजों (चॉकलेट) का सेवन कम से कम करें क्योंकि इसे वजन तेजी से बढ़ता है।

5..खाने से नहीं गलत खाने और गलत तरीके से खाने से वेट कम नहीं होता ,बढ़ता ही जाता है

हम सभी को इन सब का ध्यान रखना जरूरी है

*और सबसे जरूरी be positive everytime*

ज्यादा जानकारी और healthy weight loss के लिए आप मुझे कॉल और msg कर के फ्री सलाह ले सकते हैं!!

7665991345