My Mind Blowing Inner Experience of a 10 Day Vipassana Meditation Course HINDI

 My Mind Blowing Inner Experience of a 10 Day Vipassana Meditation Course Hindi 

मैंने अहमदाबाद में 10 दिवसीय विपश्यना Meditation किया, और यह मेरे जीवन का अब तक का सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावशाली अनुभव था।

आप यह तय करने में सक्षम होंगे कि किसी समय आपको यह अनुभव स्वयं प्राप्त करना चाहिए या नहीं।

इस कोर्स में जाने के लिए आपको कम से कम 3 महीने पहले इसके लिए आवेदन करना होगा। एप्लिकेशन आमतौर पर केवल एक या दो दिन के लिए खुले रहते हैं और फिर बंद हो जाते हैं।

इस course में भाग लेने के लिए कोई शुल्क नहीं है। आप कोर्स के बाद दान देने के लिए स्वतंत्र हैं। इसका मतलब है कि जब आप कोर्स में जाते हैं, तो 10 दिनों के लिए आप दूसरों के दान पर रह रहे होते हैं।

इसलिए आपको विनम्र होने की आवश्यकता है क्योंकि आपको स्वादिष्ट भोजन या 5 स्टार आवास नहीं मिलेगा। स्वस्थ रहने और अनुभव के लिए यह पर्याप्त है।

वे आपको पहले दिन course की आवश्यकताओं के बारे में बताएंगे। आप चाहें तो पहले दिन कोर्स से बाहर निकल सकते हैं। यदि आप शर्तों से सहमत हैं, तो आपको पूरे 10 दिनों तक रहना होगा।

आपको अनुमति नहीं है:

किसी से भी बात करने की (शिक्षक या सर्वर को छोड़कर)

मोबाइल फोन या कोई भी electric Gadgets रखने की

अपने साथ पढ़ने या लिखने की सामग्री रखने की भी

यदि इस meditation तकनीक को काम करना है तो यह सलाह दी जाती है कि दिमाग में किसी भी प्रकार का नया इनपुट न रखें।

दिन सुबह 4 बजे शुरू होता है और meditation 4:30 बजे शुरू होता है। यह सुबह 6:30 बजे तक चलता है और फिर आप दूध के साथ अपना साधारण नाश्ता करते हैं। फिर हम सुबह 8-11 बजे तक meditation करते हैं। फिर दोपहर 1 बजे से शाम 5 बजे तक. फिर शाम 6 से 7 बजे तक. शाम 7:15 बजे आपका प्रवचन होगा और फिर रात 9 बजे दिन समाप्त होगा.

ऐसा 10 दिनों तक चलता है.

आमतौर पर यह एक असंभव कार्य लगता है लेकिन एक बार जब आप ध्यान की तकनीक सीख लेंगे तो आपको यह पसंद आने लगेगा।

पहले तीन दिन कठिन हैं. इसलिए नहीं कि आपको ध्यान करना है या इसलिए कि आपको फोन से दूर रहना है। बल्कि इसलिए क्योंकि जब आप ध्यान करेंगे तो आपके मन में बहुत सारे विचार आएंगे।

आपके मन में सभी नकारात्मक और सकारात्मक भावनाएँ उभरेंगी। आप अपने दिमाग में नए विचार नहीं जोड़ रहे हैं और इसलिए भावनाओं के साथ पुराने विचार भी सतह पर आ जाते हैं। आप उत्तेजित हो जाएंगे और यह देखकर आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि ये विचार आपके दिमाग पर कितना कब्जा कर रहे हैं।

चौथे दिन से मन शांत हो जाता है और आप ध्यान तकनीक से शुरुआत कर सकते हैं।

10वें दिन तक आप महसूस करेंगे कि आपका मन शुद्ध हो गया है। बदला लेने, दूसरों की भावनाओं को ठेस पहुँचाने या क्रोध का कोई भी विचार पूरी तरह से गायब हो जाएगा। यह हमारे मन (या आत्मा) की स्वाभाविक स्थिति है।

मैं इसे निश्चित रूप से दोबारा करने जाउगा, शायद हर साल एक या दो बार। प्रतिदिन 1-2 घंटे इसका पालन करने से भी लाभ होता है और हमारा मन शुद्ध रहता है।

यह meditation Course आपको किसी भी चीज़ पर विश्वास करने के लिए नहीं कहता है। तकनीक की मांग है कि आप धैर्य के साथ काम करें और चीजों को स्वयं अनुभव करें। इस तकनीक में कोई मंत्र या जप शामिल नहीं है और यह बेहद जटिल है।